齐鲁网·闪电新闻9月6日讯白露养生四字诀：“润、暖、缓、调”。“润”就是润肺，多吃雪梨、银耳、莲藕这些滋润的食物，别吃辛辣的；“暖”就是保暖，腹部、背部、脚部别受凉，睡觉盖薄被，出门穿外套；“缓”就是运动要温和，别剧烈，微微出汗就行；“调”就是调节情绪，秋天容

养生 白露 四字诀 白露养生 养生四字诀 2025-09-06 22:20  2